КУРС "ДИАЛОГ С ТЕЛОМ - ПЕРВЫЕ ШАГИ"
Телесно-ориентированный курс, направленный на то, чтобы почувствовать свое тело и начать делать первые шаги к тому, чтобы наладить контакт с телом. Этот курс как база, которая поможет каждому по-новому почувствовать себя и свое тело, стать эмоционально сбалансированным и наполнить себя энергией. Овладение практиками курса способствует уменьшению различных психосоматических негативных симптомов, приведению в баланс своей мышечной, нервной и эмоциональной систем.
Телесно-ориентированный курс, направленный на то, чтобы почувствовать свое тело и начать делать первые шаги к тому, чтобы наладить контакт с телом. Этот курс как база, которая поможет каждому по-новому почувствовать себя и свое тело, стать эмоционально сбалансированным и наполнить себя энергией. Овладение практиками курса способствует уменьшению различных психосоматических негативных симптомов, приведению в баланс своей мышечной, нервной и эмоциональной систем.
КУРС " ДИАЛОГ С ТЕЛОМ - ПЕРВЫЕ ШАГИ"
«Соматика» — телесно-ориентированный соматический онлайн-курс.
Старт 4 июня, 7 занятий, 15 участников. Стоимость всего курса 3500 руб.
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ И ЗАДАЧИ
МОЖНО РЕШИТЬ НА КУРСЕ:
МОЖНО РЕШИТЬ НА КУРСЕ:
- Повышенная утомляемость, усталость, низкая работоспособность.
- Апатия, депрессивные переживания.
- Телесные зажимы и блоки.
- Повышенная тревожность, стрессовые переживания, страхи.
- Эмоциональная нестабильность, агрессия, недовольство собой или миром.
- Неуверенность в себе и своих силах.
- Психосоматические проблемы.
НА КУРСЕ МЫ РАБОТАЕМ С САМЫМИ БАЗОВЫМИ ОСНОВАМИ ТЕЛЕСНОЙ ПРАКТИКИ:
- Физические упражнения
(практика 10-15 минут) помогут вам почувствовать свое тело, привести в работу лимфатическую систему организма, а следовательно проработать физические "застои" и "блоки" в теле.
- Дыхательные упражнения
(практика на 10 минут) помогут увеличить приток кислорода к уже физически разогретому и "включенному" телу, успокоить нервную систему, сделать ясным сознание и мышление. Дыхательные практики помогут справиться с усталостью, перенапряжением любого происхождения, бессонницей, позволяют моментально войти в ресурсное состояние.
- Медитация
(практика на 7-10 минут) поможет успокоить нервную систему, произвести перезагрузку своего организма.
НА КУРСЕ РАБОТА
БУДЕТ СТРОИТСЯ В ТРИ ЭТАПА:
БУДЕТ СТРОИТСЯ В ТРИ ЭТАПА:
- Работа с костно-мышечной системойфизические упражнения, собранные как интеграция из разных направлений: пилатеса, обще-оздоровительные укрепляющие мышечный корсет упражнения, танцевальных практик, йоги.1
- Работа с дыханиемдыхательные практики для начального уровня, мы начнем с основ дыхательной техники.2
- Работа с нервной системоймедитации, направленные на расслабление и успокоение. Медитации помогут обрести внутренний баланс, уверенность, спокойствие и чувство укорененности в своем теле.3
НА ЧТО НАПРАВЛЕН КУРС:
- Развитие внимания и заботы о своем теле.
- На работу с дыханием как ресурсом для самовосстановления.
- На обретение спокойствия, уверенности в себе. Открытие источника силы и ресурса внутри себя самого.
- На гармонизацию жизненно важных систем организма: физической, дыхательной и нервной системы.
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КУРС:
- Техники, которые вы получите, помогут научиться глубинному расслаблению;
- Практика поможет наладить контакт со своим телом и почувствовать свое тело;
- Вы сможете улучшить свое состояние на уровнях: физического тела, эмоциональном и психологическом;
- Возможно улучшение качества сна;
- Уменьшение негативных психосоматических симптомов или состояний, если они имели место быть (переедание, апатия, депрессивные состояния, приступы гнева или агрессии, психосоматические боли, любые эмоционально нестабильные состояния и пр.)
БОНУС:
Телесно-ориентированная практика расслабления всего тела через стопы
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА:
1
7 дней, в течение которых, как по спирали, вы будете углубляться в практики.
2
Ежедневно вам понадобиться от 20 до 40 минут на практику. Я рекомендую вам не делать большие перерывы между занятиями, эффективнее всего заниматься методом погружения, ежедневно. Если нет такой возможности, что вы можете самостоятельно выбрать свой собственный ритм для практики.
3
Весь курс в доступе сохраняется на 3 месяца в вашем личном кабинете.
Стоимость:
4700 руб.
4700 руб.
Оплатить весь курс
АКЦИЯ
При покупке двух курсов
"ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ КУРС ОПОРА, ДЫХАНИЕ, ТАНЕЦ"
и "КУРС ДИАЛОГ С ТЕЛОМ - ПЕРВЫЕ ШАГИ"
стоимость:
"ТЕЛЕСНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ КУРС ОПОРА, ДЫХАНИЕ, ТАНЕЦ"
и "КУРС ДИАЛОГ С ТЕЛОМ - ПЕРВЫЕ ШАГИ"
стоимость:
Click to order
Черкасова Галина
Ведущая курса
Черкасова Галина - Клинический и аналитический психолог, телесно-ориентированный терапевт, танцор, пилатес-тренер.
Преподаватель психологии на курсе обучения канистерапии в центре «Хронос», куратор и организатор образовательных программ. Основатель центра психологии и пет-терапии «Хронос».
Преподаватель психологии на курсе обучения канистерапии в центре «Хронос», куратор и организатор образовательных программ. Основатель центра психологии и пет-терапии «Хронос».
ОТЗЫВЫ: